Lisää liikettä Kainuuseen

Artikkelina julkaistu Kainuun Sanomien Näkökulma-palstalla 24.1.2026

 

Liikkumattomuuden ja paikallaanolon yhteiskunnalliset kustannukset nostettiin julkisuuteen 14.1.2026 Toimintakykyinen Suomi -huippukokouksessa, johon osallistui Suomen ylimmän poliittista ja yritysjohtoa sekä asiantuntijoita. Tilaisuudessa hyväksyttiin parlamentaarinen julkilausuma, jonka tavoitteena on nostaa fyysisen toimintakyvyn tasoa 15 prosenttia vuoteen 2040 mennessä.

Tarkoituksena on käynnistää kulttuurin muutos. Se edellyttää toimia niin koulutuksessa, työelämässä, sosiaali- ja terveyspalveluissa sekä valtionhallinnon ja kuntien strategisessa päätöksenteossa. Kyse on myös yksilöiden päivittäisestä arjesta ja yhteiskunnallisesta keskustelusta. Tavoitteen toteutumista seurataan kokouksessa julkaistulla UKK-Instituutin kehittämällä fyysisen toimintakyvyn indeksillä, joka mahdollistaa kehityksen arvioinnin ja päätöksenteon ohjaamisen.

Uusi fyysisen toimintakyvyn indeksi perustuu mitattuihin tietoihin. Se yhdistää fyysisen kunnon, kehonkoostumuksen, liikkumisen, paikallaanolon ja unen mittarit. UKK-instituutin johtaja, lääketieteen tohtori Tommi Vasankarin mukaan ”uusi indeksi tuottaa ensimmäistä kertaa väestötasolla mitattua, kokonaisvaltaista tietoa aikuisten fyysisestä toimintakyvystä. Se antaa meille työkalun, jonka avulla voidaan paitsi seurata muutosta myös ohjata päätöksentekoa ja terveyden edistämisen toimia”.

Huippukokouksessa tuotiin esiin, miten laaja-alaisesti yhteiskuntaamme vaikuttavasta asiasta liikkeen lisäämisessä on kyse. Sosiaali- ja terveyden huollon kustannusten pienentämisen lisäksi hyvä toimintakyky on oleellinen työn tuottavuuden ja elinkeinoelämän kilpailukyvyn, puolustusvoimien kyvykkyyden sekä yhteiskunnan hyvinvoinnin kannalta.

Mikä on Kainuussa tilanne?

Liikkumattomuuden ja paikallaanolon kustannuksia on tutkittu UKK-Instituutissa. Kainuulaisista peräti 76 % liikkuu liian vähän ja 83 % on liikaa paikallaan! Tämä johtaa yksilötasolla moniin ns. hyvinvointisairauksiin. Tyypin 2 diabetes on ylivoimaisesti suurin kustannuksiltaan. Masennus, sepelvaltimotauti sekä rinta- ja paksusuolen syvät ovat myös merkittäviä tekijöitä. Tästä seuraa lisäkuormaa sosiaali- ja terveyden huollolle. Tutkimusten mukaan Kainuussa liikkumattomuuden kustannukset ovat vuosittain lähes 23 miljoonaa euroa ja paikallaanolon yli 25 miljoonaa euroa. Jos liikkumattomuus ja paikallaanolo vähenisivät puoleen, säästö olisi yli 15 miljoonaa euroa vuodessa.

Maaseudun lasten huono kunto yllättää

Kouluissa toteutettavien MOVE! -mittausten tuloksissa merkille pantavaa on se, että maaseudulla asuvista lapsista selvästi suurempi osuus verrattuna kaupunkeihin, on fyysiseltä toimintakyvyltään heikossa kunnossa. Yksi syy tähän on koulukyydeissä käytetty matka-aika, joka lohkaisee päivästä ison ajan. Kajaanissa tämä kehitys ennakoitavissa, sillä kaupunki on lakkauttanut viimeisetkin kyläkoulut. On syytä tarttua asiaan, jotta huono kehitys voitaisiin torjua.

Koulu tavoittaa kaikki lapset ja nuoret. Koulupäivän aikainen liikunta ja kouluajan jälkeen liikuntatilojen tehokkaampi käyttö ovat avainasemassa. Perusopetuslakiin on juuri lisätty liikunnallisen elämäntavan edistäminen. Tämä ei saa jäädä vain kuolleeksi kirjaukseksi vaan se on konkretisoitava mm. välituntiliikunnaksi ilman kännyköitä ja osaksi kaikkia oppiaineita.

Avaimet ovat paikallistasolla

Mainitussa huippukokouksessa asiantuntija-alustuksen piti WHO:sta Tri Fiona Bull. Hänen puheenvuorostaan jäi erityisesti mieleen kaksi asiaa. Liikkumattomuuden lisääntyminen on globaali haaste erityisesti länsimaissa; Suomi ei siis ole poikkeus tästä trendistä. Käsitellessään liikuntaan vaikuttavaa politiikkaa hän toi selkeä esille, että liikuntaolosuhteisiin ja -ympäristöön voidaan vaikuttaa valtakunnallisilla päätöksillä, mutta liikkeen lisääminen ja liikuntaan innostaminen tapahtuu paikallisella tasolla. Oli kannustavaa kuulla tämä, sillä Kainuussa ja kunnissamme on jo otettu hyviä askeleita tähän suuntaan.

Kainuun Liikunnan aloitteesta on laadittu viime vuonna julkaistu maakunnallinen liikkumisohjelma ”Liikkumislupaus 2030”. Ohjelma rakentuu kolmelle peruspilarille. Näistä ensimmäinen on liikkumaan innostuminen. Yhteisöllisyyden ja tavoitteellisuuden vahvistaminen, kampanjat ja tapahtumat sekä asiakaslähtöinen liikuntaneuvonta toteuttavat tätä. Liikkumisympäristöt ja -palvelut sisältää laadukkaiden liikuntaolosuhteiden tarjoamisen kaikenikäisille että liikkeelle kannustamisen ja harrastamisen lisäämisen. Erityinen piirre Kainuun ohjelmassa on tavoite saada veto- ja pitovoimaa liikunnasta. Kainuun liikunta-alan osaamisen hyödyntäminen, liikunnan ja matkailun yrittäjyyden tukeminen sekä maakunnan tunnettuuden lisääminen tapahtumien ja luonnon avulla kytkee liikkumisen, liikunnan ja urheilun alueen kehittämiseen.

Vuonna 2021 on valmistunut Kajaanin liikkumisohjelma. Liikkumisen edistäminen on painottunut olosuhteiden luomiseen kuten liikuntapaikkarakentamiseen. Liikkumisohjelma laajentaa näkökulmaa myös arkiliikuntaan, paikallaanolon vähentämiseen ja matalan kynnyksen liikkumismahdollisuuksiin. Liiku Kajaanissa -rannekkeet ovat merkittävä kannustin yksilötason liikuntaan eli hyvä esimerkki konkreettisesta toimenpiteestä. Kajaanilla on hyvät edellytykset myös lisätä kaupungin vetovoimaa urheilu- ja liikuntakaupunkina. Erityinen kehittämiskohde on lukion, ammattioppilaitoksen ja ammattikorkeakoulun opiskelijoille rakennetun Kajaanin Urheilukampus -toiminnan vahvistaminen osana Vuokatti-Ruka Urheiluakatemiaa.

Liikunnan aluejärjestöt, meillä Kainuun Liikunta, haluavat nostaa profiiliaan ”koko kansan liikuttajana”. Mahdollisuus tähän on avautunut osin Olympiakomitean suunnattua oman toimintansa painopisteen selkeästi huippu-urheiluun. Aika näyttää miten tämä toteutuu, sillä uusia resursseja toiminnan laajentaminen tietysti vaatii.

Pentti Malinen

Kainuun Liikunnan hallituksen puheenjohtaja

Alue- ja kaupunginvaltuutettu (Kesk.)

--- 

Lähteitä

https://ukkinstituutti.fi/ajankohtaista/uusi-indeksi-suomalaisten-fyysisesta-toimintakyvysta/

https://kainuunliikunta.fi/kainuun-liikkumisohjelma/

https://kajaani.fi/kulttuuri-ja-liikunta/liikunta/liikkumisohjelma-liikukajaanissa/